Avec l'âge, il est naturel de constater une diminution de la force musculaire, de la souplesse et de l'équilibre. Cependant, il est prouvé qu'une activité physique adaptée peut considérablement ralentir ce processus, améliorer la qualité de vie et favoriser une vieillesse active et épanouie.

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Ma Mission :

 

Je  m’engage à vous accompagner dans votre parcours de réathlétisation, en vous offrant un encadrement professionnel, personnalisé et bienveillant. Mon objectif est de vous aider à :

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• Maintenir ou améliorer votre force musculaire : Pour faciliter les gestes du quotidien (se lever, porter des courses, monter des escaliers...).

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• Améliorer votre équilibre et votre coordination : Pour prévenir les chutes et gagner en confiance dans vos mouvements.

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• Augmenter votre souplesse et votre mobilité : Pour réduire les douleurs articulaires et améliorer votre amplitude de mouvement.

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• Améliorer votre endurance cardiovasculaire : Pour retrouver de l'énergie et profiter pleinement de vos activités.

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• Stimuler vos fonctions cognitives : L'activité physique a des effets positifs sur la mémoire, l'attention et la concentration.

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• Favoriser le lien social : Nos séances en groupe sont une occasion de rencontrer d'autres personnes et de partager des moments conviviaux.

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Nos Services à Bagnères-de-Bigorre (et/ou en ligne) :

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• Bilan Initial Personnalisé :

  • Évaluation de votre condition physique (force, équilibre, souplesse, endurance).

  • Analyse de vos antécédents médicaux et de vos objectifs personnels.

  • Définition d'un programme de réathlétisation sur mesure.

• Séances de Réathlétisation Individuelles :

  • Exercices adaptés à votre niveau et à vos besoins, encadrés par un professionnel qualifié.

  • Suivi régulier de vos progrès et ajustement du programme si nécessaire.

  • Possibilité de séances à domicile (selon disponibilité).

• Séances de Réathlétisation en Petit Groupe :

  • Cours collectifs (maximum 8 personnes) pour favoriser la motivation et le partage.

  • Exercices variés et ludiques, adaptés aux seniors.

  • Ambiance conviviale et encadrement professionnel.

• Ateliers Thématiques :

  • Nutrition pour les seniors

  • Gestion du stress et relaxation

  • Prévention des chutes

  • Bienfaits de l'activité physique sur la santé

• Suivi et Accompagnement Personnalisé :

  • Conseils et recommandations pour intégrer l'activité physique dans votre quotidien.

  • Soutien et encouragement pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  • Possibilité de suivi à distance (par téléphone ou visioconférence).

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Pourquoi Choisir Notre Programme ?

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• Expertise : Nous sommes des professionnels qualifiés et expérimentés dans l'accompagnement des seniors.

• Personnalisation : Nous adaptons nos programmes à vos besoins et à vos capacités.

• Bienveillance : Nous vous offrons un encadrement chaleureux et motivant.

• Proximité : Nous sommes basés à Bagnères-de-Bigorre et connaissons bien les spécificités locales.

• Résultats : Nos clients témoignent d'une amélioration significative de leur qualité de vie.

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• "Depuis que j'ai commencé le programme, je me sens beaucoup plus énergique et autonome." - Marie, 72 ans

• "Les séances en groupe sont très motivantes et j'ai rencontré de nouvelles amies." - Jean, 68 ans

• "J'avais peur de faire de l'exercice, mais le coach a su me mettre en confiance et adapter les exercices à mes capacités." - Simone, 75 ans

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N'attendez plus pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être ! Contactez-nous dès aujourd'hui pour un bilan initial gratuit et personnalisé. Ensemble, construisons un avenir actif et épanoui !

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Coordonnées :

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• Téléphone : 06_51_77_56_72

• ​Email : asanayo728@gmail.com

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Il est essentiel de consulter votre médecin traitant avant de commencer tout programme de réathlétisation.

Adaptations Possibles :

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• Pour le en ligne : Mettre l'accent sur les séances en visioconférence, les tutoriels vidéo, les programmes personnalisés à distance et le suivi en ligne.

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• Pour le présentiel : Souligner la proximité, la convivialité des séances en groupe, la possibilité d'utiliser les installations sportives locales (parcs, salles de sport...).