Con la edad, es natural ver una disminución de la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Sin embargo, está comprobado que la actividad física adecuada puede ralentizar considerablemente este proceso, mejorar la calidad de vida y fomentar una vejez activa y plena.

 

Mi misión:

 

Me comprometo a acompañarle en su viaje de reatletización, ofreciéndole una supervisión profesional, personalizada y benévola. Mi objetivo es ayudarle a:

 

Mantener o mejorar su fuerza muscular: Para facilitar los gestos cotidianos (levantarse, llevar recados, subir escaleras...).

 

Mejorar su equilibrio y coordinación: Para prevenir caídas y ganar confianza en sus movimientos.

 

Aumentar su flexibilidad y movilidad: Para reducir el dolor articular y mejorar su amplitud de movimiento.

 

Mejorar su resistencia cardiovascular: Para recuperar energía y disfrutar plenamente de sus actividades.

 

Estimular sus funciones cognitivas: La actividad física tiene efectos positivos sobre la memoria, la atención y la concentración.

 

Favorecer el vínculo social: Nuestras sesiones grupales son una oportunidad para conocer a otras personas y compartir momentos de convivencia.

 

Nuestros servicios en Bagnères-de-Bigorre (y/o en línea):

 

Balance Inicial Personalizado:

 

Evaluación de su condición física (fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia).

 

Análisis de su historial médico y de sus objetivos personales.

 

Definición de un programa de reatletismo a medida.

 

Sesiones individuales de reatletización:

 

Ejercicios adaptados a su nivel y necesidades, supervisados por un profesional cualificado.

 

Seguimiento regular de su progreso y ajuste del programa si es necesario.

 

Posibilidad de sesiones a domicilio (según disponibilidad).

 

Sesiones de reatletización en grupos pequeños:

 

Clases colectivas (máximo 8 personas) para fomentar la motivación y el intercambio.

 

Ejercicios variados y divertidos, adaptados a las personas mayores.

 

Ambiente agradable y supervisión profesional.

 

Talleres temáticos:

 

Nutrición para personas mayores

 

Gestión del estrés y relajación

 

Prevención de caídas

 

Beneficios de la actividad física para la salud

 

Seguimiento y acompañamiento personalizado:

 

Consejos y recomendaciones para integrar la actividad física en su vida diaria.

 

Apoyo y estímulo para ayudarle a alcanzar sus objetivos.

 

Posibilidad de seguimiento a distancia (por teléfono o videoconferencia).

 

¿Por Qué Elegir Nuestro Programa?

 

Experiencia: Somos profesionales cualificados y experimentados en el apoyo a las personas mayores.

 

Personalización: Adaptamos nuestros programas a sus necesidades y capacidades.

 

Benevolencia: Le ofrecemos una supervisión cálida y motivadora.

 

Proximidad: Tenemos nuestra sede en Bagnères-de-Bigorre y conocemos bien las especificidades locales.

 

Resultados: Nuestros clientes muestran una mejora significativa en su calidad de vida.

 

“Desde que empecé el programa, me siento mucho más enérgico y autónomo”. - Marie, 72 años

 

“Las sesiones en grupo son muy motivadoras y he conocido a nuevas amigas”. - Jean, 68 años

 

“Tenía miedo de hacer ejercicio, pero el entrenador supo darme confianza y adaptar los ejercicios a mis capacidades”. - Simone, 75 años

 

¡No espere más para cuidar su salud y bienestar! Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para una evaluación inicial gratuita y personalizada. ¡Construyamos juntos un futuro activo y satisfactorio!

 

Datos de contacto:

 

Teléfono: 06_51_77_56_72

 

Correo electrónico: asanayo728@gmail.com

 

Es esencial consultar a su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de reatletización.

 

Posibles Adaptaciones:

 

Para el en línea: Hacer hincapié en las sesiones de videoconferencia, los tutoriales en vídeo, los programas personalizados a distancia y el seguimiento en línea.

 

Para el presencial: Destacar la proximidad, la amabilidad de las sesiones en grupo, la posibilidad de utilizar las instalaciones deportivas locales (parques, gimnasios...).